Mitybos ir sportinio darbingumo sąsajos. Raumenų disbalansas sporte: simptomai, atpažinimas ir korekcija.

Net 2 savo srities profesionalai viename seminare !!!

Mitybos specialistas ARTŪRAS SUJETA ir sporto medicinos gydytojas KĘSTUTIS LINKUS seminare:

"MITYBOS ir SPORTINIO DARBINGUMO SĄSAJOS (Artūras Sujeta). RAUMENŲ DISBALANSAS SPORTE: SIMPTOMAI, ATPAŽINIMAS IR KOREKCIJA (Kęstutis Linkus)"

Rugsėjo 9 d. (šeštadienis)  Vilniuje !

KODĖL DALYVAUTI?

Seminaro metu apžvelgsime net dvi temas, kurios labai svarbios tiek ir fiziškai aktyviems, tiek ir sėdimą darbą dirbantiems asmenims.
Artūro Sujetos dabartinės sukauptos mokslinės žinios bei praktinė sportininko patirtis – leidžia perduoti kokybiškas, mokslu grįstas žinias kiekvienam, tiek sveikatingumo specialistui, tiek sportuojančiam ar sportu besidominčiam asmeniui ! Tai visiškai naujas požiūris į mitybos mokslą.
Kęstutis Linkus dalinsis savo profesionalia patirtimi, kad didžioji dalis lėtinių traumų išsivysto palaipsniui dėl raumenų disbalanso: vieni raumenys būna per stiprūs kitų atžvilgiu. Žinant pagrindinius raumenų disbalanso tipus ir laiku ėmus juos koreguoti, galima išvengti skausmų, sausgyslių uždegimų bursitų ar kitų pažeidimų. Kuo trumpiau vargina simptomai ir kuo anksčiau  diagnozuojama problema, tuo trumpesnis gydymas ir ankstesnis grįžimas į normalią treniruočių rutiną. 

LEKTORIAI:

Artūras Sujeta - mitybos specialistas, daugkartinis Lietuvos bei Europos jėgos trikovės organizuojamų čempionatų prizininkas ir dalyvis, sporto meistras. Šiuo metu Artūras studijuoja Biomedicinos mokslų srities, biologijos krypties doktorantūros studijose. Dirba nacionaliniame sveikatinimo institute prie mokslinių tiriamųjų projektų vykdymo, bei VšĮ „Sveikatinimo programos“ Sveikos gyvensenos ir mitybos specialistu. 

 

 

Kęstutis Linkus - Lietuvos olimpinės irklavimo rinktinės gydytojas (RIO 2016), Reabilitacijos ir sporto medicinos centro vadovas, sporto medicinos gydytojas. Pegrindinės darbo sritys - fizinio krūvio poveikis organizmui, jo įtaka sveikatai, fizinio krūvio dozavimas sportuojantiems žmonėms, lėtinių ligų gydymas fiziniu krūviu, medicininė profesionalių sportininkų priežiūra. Reguliariai skaito pranešimus medicininėse konferencijose, veda seminarus mėgėjams sportininkams, kaip teisingai pradėti sportuoti, kaip pasirinkti krūvio intensyvumus, kaip matuoti nuovargį, siekiant ilgalaikio sveikatos pagerėjimo ir traumų profilaktikos temomis.  

KAM SKIRTA?

Seminaras skirtas sveikatingumo specialistams, instruktoriams, asmeniniams treneriams, visuomenės sveikatos specialistams, profesionalams ir praktikams, tiek fiziškai aktyviems, tiek ir sėdimą darbą dirbantiems asmenims.

 

PROGRAMA:

9:15 – 9:30
Dalyvių registracija
9:30 – 13:00
(Artūras Sujeta)
 
 
Mitybos ir darbingumo sąsajos
Mitybos rekomendacijos skirtingoms sporto šakoms, amžiaus grupėms.
Psichologiniai valgymo aspektai vadovaujantis skirtingomis mitybos strategijomis, patyrus traumą, besiruošiant varžyboms.
Konsultacijos ir mitybos plano korekcijos. Diskusija.
13:45 - 17:00
(Kęstutis Linkus)
Kenčiate skausmą po fizinio krūvio? Skauda kelio, klubo ar peties sąnarius? Stingsta juosmuo po sporto? Tai gali būti raumenų disbalanso požymiai. Aptarsime dažniausius raumenų disbalanso tipus ir gausite patarimų, kaip atpažinti ir su juo susitvarkyti pačiam, nenutraukiant treniruočių proceso. 
17:00 - 17:15 
Pažymėjimų įteikimas