Mokymų aprašymas
PILATES INSTRUKTORIŲ MOKYMAI
PROGRAMA
Šeštadienis
Reformerio peržiūra su archyvine informacija – 4 val.
Šio seminaro tikslas – išnagrinėti originalią, pilną Reformerio pratimų seką, kaip ją mokė pats Joseph Pilates. Įgysite gilesnį supratimą apie klasikinės sekos struktūrą, tvarką ir prasmę. Studijuodami autentišką visos sekos eigą, galėsite mokyti su didesniu tikslumu, nuoseklumu ir pagarba metodo šaknims. Šis seminaras idealiai tinka instruktoriams, norintiems pagilinti savo žinias, tobulinti mokymo įgūdžius ir išlaikyti klasikinės Reformerio sistemos vientisumą.
Pėdų darbas ir stovėjimo pratimai – 2 val.
Lengvas ir sklandus judėjimas „Mat“ klasėje prasideda nuo pagrindo – nuo pėdų. Pėdų padėtis turi daug didesnę reikšmę, nei gali atrodyti. Šiame seminare išsamiai nagrinėsime pėdų anatomiją ir mechaniką, kad suprastume, kaip šios žinios pagerina tikslumą, stabilumą ir kūno išlyginimą kiekviename judesyje. Apžvelgsite pagrindines anatomines sąvokas ir atliksite „archyvinius“ stovėjimo pratimus, kylančius iš klasikinio metodo. Taip pat bus pristatyti specialiai sukurti pratimai ir studijos įranga, skirti pėdų jėgai bei sąmoningumui stiprinti – dažnai pamirštami, bet itin veiksmingi įrankiai. Išmoksite, kaip šį dėmesį pėdoms integruoti į savo mokymą – tiek kaip apšilimą, tiek kaip užbaigimo seką dirbant su kita „Pilates“ studijos įranga. Šis seminaras suteiks jums gilesnį supratimą apie pėdų vaidmenį Pilates metode ir praktinių būdų, kaip šį suvokimą perteikti klientams.
Sekmadienis
Iššūkis „Mat“ su Magišku ratu ir smulkiu inventoriumi – 3 val.
Pakelkite savo „Mat“ užsiėmimus į aukštesnį lygį, pasitelkdami mažus įrankius – „Magic Circle“, mini ratą ir lengvus svarelius – kad suteiktumėte pažįstamiems pratimams naujos energijos, intensyvumo ir kūrybiškumo. Šis seminaras skirtas padėti jums užtikrintai mokyti „Challenge Mat“ klasę, sklandžiai integruojant šiuos universalius įrankius. Sužinosite, kaip maži priedai gali padėti, sustiprinti ar intensyvinti judesį, išlaikant vientisą bei tikslingą pratimų eigą. Nesvarbu, ar siekiate patobulinti mokymo įgūdžius, ar pasiūlyti klientams naują ir sudėtingesnę patirtį – šis seminaras suteiks praktinių strategijų ir įkvėpimo išplėsti savo užsiėmimų pasiūlą su pasitikėjimu ir lengvumu.
Reformeris ant kilimėlio – 3 val.
Pasiruoškite naujam mokymo iššūkiui – perkelkite Reformerio tikslumą ir struktūrą į „Mat“ erdvę. Šiame seminare išmoksite, kaip klasikinius Reformerio pratimus perkelti į darbą ant kilimėlio, išlaikant jų gylį ir esmę be spyruoklių ar įrangos. Dirbant be Reformerio, kūnas turi visiškai pasikliauti koncentracija, kontrole ir atmintimi – tai iššūkis tiek instruktoriui, tiek dalyviui, padedantis įtvirtinti pratimų seką, formą ir ketinimą. Toks klasės formatas ne tik ugdo didesnį kūno sąmoningumą, bet ir lavina nurodymų (cueing) įgūdžius bei stiprina Reformerio repertuaro supratimą. Puikiai tinka instruktoriams, norintiems praplėsti savo mokymo galimybes, ir klientams, ieškantiems naujos, susikaupimo reikalaujančios patirties, paremtos klasikiniu Pilates metodu.
ENGLISH VERSION
Saturday:
Reformer Review w archival info - 4hours - The objective of this workshop is to explore the original, full sequence of Reformer exercises as taught by Joseph Pilates himself. You’ll gain a deeper understanding of the complete classical order, its structure, and the intention behind the flow. By studying the authentic sequence in its entirety, you’ll enhance your ability to teach with greater precision, continuity, and respect for the method’s roots. This workshop is ideal for instructors who want to deepen their knowledge, refine their teaching, and uphold the integrity of the classical Reformer system.
Footwork and standing exercises - 2h - Moving with ease and flow in a Mat class starts from the ground up — and foot placement plays a far greater role than it may seem. In this workshop, we take a focused look at the anatomy and mechanics of the feet, exploring how this foundational knowledge enhances precision, stability, and alignment in every movement. You’ll review key anatomical concepts and practice standing “archival” exercises rooted in the classical method. We will also introduce specially designed exercises and Studio Apparatus that target foot strength and awareness — tools that are often overlooked but incredibly powerful. Learn how to integrate this focused footwork into your wider teaching practice, including how to use it as an effective warm-up and ending sequence on other Pilates Studio Apparatus. This workshop will give you a deeper appreciation for the role of the feet in the Pilates method, and practical techniques to bring that awareness to your clients.
Sunday:
Challange mat w Magic circle and small gadgets - 3h - Elevate your Mat classes with the dynamic use of Small Props — including the Magic Circle, Mini Magic Circle and Light Weights — to bring new energy, intensity, and creativity to familiar exercises. This workshop is designed to guide you through how to confidently teach a Challenge Mat class that seamlessly incorporates these versatile tools. You’ll learn how Small Props can assist, enhance, and intensify movement while maintaining a fluid and purposeful flow throughout the workout. Whether you're aiming to refine your teaching skills or offer clients a fresh and more demanding experience, this course will give you practical strategies and inspiration to expand your class offerings with confidence and ease.
Reformer on the mat - 3h - Step into a new teaching challenge by bringing the precision and structure of the Reformer into the Mat space. In this workshop, you'll learn how to translate classic Reformer exercises into a Mat-based format, preserving their depth and integrity without the use of springs or apparatus. By working without the Reformer, the body is called to rely entirely on concentration, control, and memory — challenging both the instructor and the participant to recall the order, form, and intention of each exercise. This class format not only builds deeper body awareness but also strengthens cueing skills and sharpens your understanding of the Reformer repertoire. Perfect for instructors looking to expand their teaching toolbox and for clients wanting a fresh, focused experience grounded in classical Pilates.
LEKTORĖ
Petra Karlsson yra švedų NCPT® sertifikuota Pilates instruktorė ir licencijuota naprapatė, 2012 m. kartu su Bobu Liekensu įkūrusi „The Pilates Standard“ – tarptautinę klasikinio Pilates mokymo programą, ir vadovauja savo studijai „Studiopilates“ Helsinborge, kur derina raumenų ir kaulų sistemos problemų gydymą su mokymais klientams nuo reabilitacijos pacientų iki elitinių sportininkų.
TVARKARAŠTIS
Lapkričio 29 d.
Pėdų ir stovėjimo pratimai 9:45–11:45
Reformerio apžvalga su archyvine informacija 12:45–16:45.
Lapkričio 30 d.
Iššūkio kilimėlis su stebuklingu ratu ir mažais įtaisais 9:45–11:45
Iššūkio kilimėlis su stebuklingu ratu ir mažais įtaisais 13:15–14:15.
Reformeris ant kilimėlio 14:15–17:15
KAM SKIRTI ŠIE MOKYMAI
Šie mokymai skirti Pilates instruktoriams, sveikatingumo instruktoriams, asmeniniams treneriams, įvairių sporto šakų treneriams, fizinio ugdymo mokytojams, kineziterapeutams, judesio specialistams ir visiems, norintiems išmokti Pilates metodo.
Mokymų garsas bus įrašomas ir vertimas atsiųstas po mokymų.
VIETA IR LAIKAS
📍 Seminaras vyks Vilniuje (tiksli vieta patikslinama po registracijos).
⏰ Lapkričio 29-30 dienomis nuo 9:45 iki 17:00
KAINA
299 EUR
Dalyvavimo atšaukimo mokestis - 50 EUR
KONTAKTAI
📞 +3706 90 88 110
📧 info@activetraining.eu
