SHOULDER MASTER CLASS

From Rehabilitation to High Performance

English below ⬇️

‼️Mokymai susideda iš 3 dalių:

1.) shoulder master class (from rehabilitation to high-performance)
2.) knee master class (from rehabilitation to high-performance)
3.) lumbo-pelvic hip complex master class (from rehabilitation to high-performance)

Pabaigus visus, įgijamas NASM Sport Rehabilitation Trainer titulas

Tai 100 % praktinis kursas, skirtas asmeniniams treneriams, treneriams ir terapeutams, norintiems įvaldyti praktinius metodus, kurie duoda realius rezultatus.

Kiekvienas modulis pagrįstas judesiu, orientuotas į pratimus ir iš karto pritaikomas jūsų klientams – jokių paskaitų, jokių tik teorinių sesijų.

Kas daro šį kursą išskirtiniu?

Ši meistriškumo klasė apima visą funkcinės sporto reabilitacijos spektrą, skirtą peties traumoms, ir taip pat moko, kaip pagerinti sportinį našumą bei optimizuoti funkciją:

• Mėgėjų ir elitiniams sportininkams

• Įprastiems klientams sporto salėse

• Asmenims po reabilitacijos, grįžtantiems į treniruotes

• Visiems, kuriems reikia geresnio stabilumo, mobilumo, jėgos ir peties veikimo

Kurso turinys – visa praktika, jokių teorijų

Funkciniai testavimo protokolai

Išmokite vertinti peties sveikatą naudojant judesio pagrindu sudarytus testus, kuriuos naudosite kasdien:

• Laikysenos analizė, judesių amplitudės (ROM) testavimas ir peties ritmo stebėjimas

• Judesio pagrindu sudaryti testai: lenta, atsispaudimas, "bird-dog" – ne tik teorija, bet ir praktinis taikymas

• Atpažinkite disfunkcinius modelius ir žinokite, kaip juos tiksliai spręsti

Krūtinės ląstos ir mentės mobilizacija

Patirkite ir išbandykite:

• Minkštųjų audinių atpalaidavimo technikas su įrankiais ir rankomis

• Mobilizacijos pratimus krūtinės rotacijai ir ekstenzijai

• Mentės ritmo atkūrimo metodus naudojant dinaminius pratimus ir volelius

Priekinio dantytojo raumens ir rotatorių manžetės aktyvacija

Atlikite tikslius pratimus, kuriuos mokysite klientus peties stabilumui atstatyti:

• Izoliuoti ir integruoti priekinio dantytojo raumens aktyvavimo pratimai

• Rankinis koregavimas išoriniams/vidiniams rotatoriams

• Įvaldykite korekcinius pratimus, progresijas ir treniravimo signalus

Šerdis–mentė–dubuo integracija

Praktikuokite viso kūno pratimus, kurie:

• Treniruos kinetinę grandinę nuo žemės iki rankos

• Sujungs klubų, šerdies ir mentės kontrolę

• Didins sukimosi efektyvumą atliekant sportinius judesius

• Padės išvengti energijos nuostolių ir perkrovos, įtraukiant visą sistemą

Dinaminė stabilizacija funkcinėse pozicijose

Judėkite ant grindų ir išbandykite:

• Propriorecepcinius iššūkius naudojant balansines pagalvėles, gumines juostas, trikdžių metodus

• Funkcinius modelius, kaip I-W-Y, "bird-dog", "dead bug" tikrose apkrovos situacijose

• Pečių stabilizaciją pusiau klūpant, stovint, ant vienos kojos ir sportinėse pozicijose

Nuo reabilitacijos iki sportinio pajėgumo programavimo

Praktikuokite treniruočių programų sudarymą ir progresavimą, kurie:

• Vadovaujasi principu „nuo centro į galūnes“

• Derina korekcinius pratimus su atletiniu krūviu

• Sklandžiai pereina nuo reabilitacijos kabineto iki treniruočių aikštelės

Sportui pritaikyta peties optimizacija

Analizuokite ir simuliuokite:

• Mėtymo ir virš galvos judesių mechaniką

• Greičio, jėgos ir atsparumo ugdymą naudojant sąnariams saugius progresinius pratimus

• Pritaikymą realiose sporto situacijose: rankinis, vandensvydis, CrossFit, tenisas ir kt.

Kodėl verta rinktis šį kursą?

• 100 % PRAKTIKA: kiekviena sąvoka perteikiama per judesį ir treniravimą

• Kursą veda Renata Ago, MSc, CPT, PES, CES – nacionalinės komandos trenerė, sporto reabilitacijos ekspertė, „National Academy of Sports Medicine“ (JAV) meistrė

• Paremta elitinio lygio protokolais, taikomais profesionaliems sportininkams

• Išeisite su pratimais, testais ir progresijomis, kurias galėsite naudoti jau kitą dieną

KAINA

189 EUR

Dalyvavimo atšaukimo mokestis – 50 EUR.

VIETA IR LAIKAS

Seminaras vyks Vilniuje (tiksli vieta patikslinama po registracijos).

KONTAKTAI

📞 +3706 90 88 110

📧 info@activetraining.eu

━━━━⊱⋆⊰━━━━━━━━⊱⋆⊰━━━━━━━━⊱⋆⊰━━━━━━━━⊱⋆⊰━━

SHOULDER MASTER CLASS

From Rehabilitation to High Performance

‼️The training consists of 3 parts:

1.) Shoulder Master Class (from rehabilitation to high performance)
2.) Knee Master Class (from rehabilitation to high performance)
3.) Lumbo-Pelvic Hip Complex Master Class (from rehabilitation to high performance)

Upon completion of all parts, you will earn the title of NASM Sport Rehabilitation Trainer.

This is a 100% practical course designed for personal trainers, coaches, and therapists who want to master hands-on techniques for real-world results.

Every module is movement-based, exercise-driven, and immediately applicable to your clients—no lectures, no theory-only sessions.

What Makes This Course Unique?

This masterclass covers the full spectrum of functional sport-rehabilitation for shoulder injuries, while also teaching you how to boost performance and optimize function for:

• Amateur and elite athletes
• Everyday clients working out in gyms
• Post-rehab individuals returning to training
• Anyone needing better stabilization, mobilization, strength, and shoulder performance

Course Content – All Practical, All Applied

Functional Test Protocols

Learn to assess shoulder health with movement-based screens you’ll use every day:

• Postural analysis, ROM testing, and SH rhythm observation
• Movement-based tests: plank, push-up, bird-dog—not just theory but hands-on application
• Identify dysfunctional patterns and know exactly how to address them

Thoracic & Scapular Mobilization

Experience and practice:

• Soft tissue release techniques with tools and hands
• Mobilization drills for thoracic rotation/extension
• Techniques to restore scapular rhythm using dynamic drills and foam rolling sequences

Serratus Anterior & Rotator Cuff Activation

Drill the exact exercises you’ll teach clients to fix scapular instability:

• Isolated and integrated serratus anterior work
• Manual cueing and correction for external/internal rotators
• Master corrective drills, progressions, and coaching cues

Core–Scapula–Pelvis Integration

You’ll practice full-body drills that:

• Train the kinetic chain from ground to arm
• Combine hip, core, and scapular control
• Build rotational efficiency for athletic movements
• Prevent energy loss and overload by addressing the full system