Training_Zone_Diagrama_[1]_[1]_[1].jpg
Mokymų aprašymas
DĖMESIO !
SPALIO 19 d. kviečiame prisijungti prie ACE (American Council of Exercises) Asmeninių trenerių mokymų kontaktinio seminaro VILNIUJE:

AEROBINIO PAJĖGUMO PLANAVIMAS IR TRENIRUOČIŲ METODOLOGIJA

 

KODĖL JUMS NAUDINGA DALYVAUTI ?

Visi, kurie nori prisiliesti prie ACE (American council of Exercises) Asmeninių trenerių mokymų, kviečiame sudalyvauti šių mokymų kontaktiniame seminare. Jei Jus domina Asmeninio trenerio mokymai, jei norite sužinoti daugiau apie aerobinio pajėgumo planavimą ir treniruočių metodologiją, jei norite gauti teorinių ir praktinių žinių - sudalyvaukite. 

LEKTORIAI:

AURIMAS MAČIUKAS  - Active Training mokyklos programų vadovas, ACE Master treneris, EREPS 4 EKS lygis, sertifikuotas SFA, POLAR, TRX STC ir GSTC instruktorius, Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos prezidentas, biologijos mokslų daktaras. 

KAM SKIRTA?

Šie mokymai skirti treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, judesio specialistams ir visiems, kurie nori pagilinti žinias šioje srityje.

PROGRAMA

10:00 seminaro pradžia

1.       Aerobinio pajėgumo treniruotė ACE IFT (Integrated Fitness Training) modelyje.
2.       Tolygus ir kintantis aerobinis krūvis: privalumai, skirtumai, rizikos.
3.       Aerobinio krūvio planavimas (mikro, mezo ir makro ciklai).
4.       Aerobinio krūvio valdymas pagal ventiliacinius slenksčius (VT1 ir VT2) ir pagal 5 pulso zonų metodologiją.
5.       Aerobinio pajėgumo nustatymas.
6.       Faktoriai įtakojantys širdies ritmą.
7.       Širdies ritmo variabilumo ryšys su bendru funkciniu pajėgumu ir psichoemocine būsena.
 
17:00 seminaro pabaiga 

KAINA: tik 50 EUR. 

VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS !
Registracija užskaitoma tik po jos apmokėjimo !
 
KUR ?
Vilnius (Vieta bus patikslinta)
 
Rekvizitai:
UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Luminor Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą  "Aerobinio pajėgumo planavimas"
 
Kontaktai pasiteiravimui:
Lina                  8 614 22748
Aurimas            8 687 57505