_KF_0242.JPG

Baziniai pratimai su gira (Kettlebell basic) 1 lygis (Level 1) antra dalis, kartojimas

  • Mokymų pradžia: 2020 m. Kovo 01 d.
  • Mokymų trukmė: 6 val.
  • Mokymai suteikia: Praktinius įgūdžius, žinias ir pažymėjimą
  • Mokymus veda: Ruslanas Šulcas - pirmasis CrossFit atletas Lietuvoje ir vienas pirmųjų CrossFit sertifikuotų trenerių. Klubo „Crossfit Vilnius“ įkūrėjas ir treneris.
  • Mokymų kaina: 69 Eur
Registruotis į mokymus
Mokymų aprašymas

DĖMESIO !

KOVO 1 d. kviečiame į PRAKTINIO seminaro LEVEL 1 / 2 dalis seminaro kartojimą VILNIUJE:

BAZINIAI PRATIMAI SU GIRA I LYGIS (Kettlebel basic. Level 1) - antra dalis

KODĖL JUMS NAUDINGA DALYVAUTI ?

Šio seminaro metu ismoksite pagrindinių pratimų variacijų su sparčiai populiarėjančiomis giromis, sužinosite kaip teisingai juos atlikti ir pritaikyti savo treniruotėse. Sužinosite kaip teisingai paruošti treniruočių programą su giromis ir kaip ją pritaikyti per grupinius užsiėmimus ir asmenines treniruotes.

Seminaras padės suvokti skirtumą tarp sporto šakos "Girevoj sport" ,"Strong first",  mokyklų ir įvairių FITNESS treniruočių su giromis. Sužinosite kas efektyvu, o kas ne.  Kas tinka sportininkams ir kas tinka pradedantiesiems. Išmoksite visas pratimų atlikimo variacijas ir žinosite kada kokios yra taikomos.

Seminaras yra praktinis, lektorius labai reiklus ! Pasiruoškite sunkiai 6 val. treniruotei, kurios metu bus atkelta tikrai daug tonų svorio :) !

Labai rekomenduojame seminaro metu su savimi turėti sportines riešines !

LEKTORIUS:

RUSLANAS ŠULCAS  -  PIRMASIS CrossFit atletas Lietuvoje ir vienas pirmųjų CrossFit sertifikuotų trenerių. Klubo „Crossfit Vilnius“ įkūrėjas ir treneris. Nuo 2006 metų dirba Asmeniniu treneriu ir veda grupinius užsiėmimus. Pagrindinė specializacija - CrossFitas, jėgos trikovė ir treniruotės su girom. Strong first; SFG 1; SFG2; SFL; Flexible steel; Level 1; Level 2; Crossfit Level 1; Crossfit gymnastic Living. Fit Battle ropes Level 3

KAM SKIRTA?

Šie mokymai skirti treniruoklių salės instruktoriams, asmeniniams treneriams, sportininkams ir visiems kas nori išmokti dirbti ir susipažinti su giromis ! 

PROGRAMA
 
9:45– 10:00 Dalyvių registracija
10:00 -12:00
Praktika
12:00- 13:00 Pietų pertrauka
13:00 - 17:00 Praktika
Išankstinė registracija: 69 EUR. registruojantis iki vasario 24d. vėliau seminaro kaina bus 79 EUR.
Registracija užskaitoma, tik po jos apmokėjimo.
 
DĖMESIO ! Informacijos nemažai, todėl 1 LEVEL seminaro paskirstyti į 2 dalis (t.y. seminaras skaidomas per dvi dienas). Pirmoji dalis VASARIO 29 dieną.
Taip pat planuojamas su GIRA ir 2 lygio 2 dienų seminaras.
Visiems dalyvavusiems 1 lygio 1 dalies seminare, bus suteikti nuolaidų kodai sekančiam šio ciklo seminarui ir sekančio seminaro kaina bus 59 EUR !
 
KUR ?
VILNIUS, Ateities g. 10, Crossfit Vilnius sporto klubas
Nesusirinkus reikiamam dalyvių skaičiui, organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro datą.
 
Rekvizitai:
UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Luminor Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą  "2 dalis kartojimas"
 
Kontaktai pasiteiravimui:
Lina                  8 614 22748
Aurimas            8 687 57505