Naujiena

Dubens dugnas: mitai ir reabilitacijos realybė

Nuotoliniai mokymai:
Šie mokymai baigėsi
Mokymų pradžia: 2026 m. Vasario 21 d.
Mokymų trukmė: 2 val.
Mokymai suteikia: Praktinius įgūdžius, žinias ir išklausymo pažymėjimą
Mokymus veda: LAURA SKOMSKĖ - kineziterapeutė, dirbanti su moterų giliųjų raumenų ir dubens dugno sveikata, padedanti atsigauti po gimdymo, gerinti laikyseną ir mažinti skausmus per mokslu grįstas treniruotes bei konsultacijas.

Mokymų aprašymas

VASARIO 21 dieną kviečiame prisijungti prie nuotolinių, praktiškų ir mokslo įžvalgomis paremtų mokymų apie dubens dugno sveikatą ir reabilitaciją. Tai tema, apie kurią vis dar sklando daug mitų, tačiau teisingas supratimas ir tinkami pratimai gali reikšmingai pagerinti gyvenimo kokybę.

DUBENS DUGNAS: MITAI IR REABILITACIJOS REALYBĖ
Dubens dugno funkcija • Dažniausi mitai • Praktiniai sprendimai

Seminaro nauda:

TINKAMAS DUBENS DUGNO FUNKCIJOS SUPRATIMAS IR TIKSLINGAI PRITAIKYTA REABILITACIJA padeda spręsti šlapimo nelaikymo, diskomforto, skausmo, laikysenos bei giliųjų raumenų aktyvacijos problemas. Mokymų metu sužinosite, kas iš tiesų veikia, o kas – tik plačiai paplitę, bet klaidinantys patarimai.

Bus AIŠKIAI IR PRAKTIŠKAI paaiškinta, kaip veikia dubens dugno raumenys, kada juos stiprinti, kada – atpalaiduoti, ir kaip parinkti tinkamus pratimus skirtingose situacijose.

Seminarą sudarys TEORINĖ dalis ir PRAKTINIAI PAAIŠKINIMAI bei Q&A SESIJA, kurios metu dalyviai galės užduoti rūpimus klausimus.

Temos:

• Kas yra dubens dugnas ir kokias funkcijas jis atlieka
• Dažniausi mitai apie Kėgelio pratimus ir jų taikymą
• Kada stiprinimas gali pakenkti
• Dubens dugnas ir laikysena, kvėpavimas, gilieji raumenys
• Reabilitacijos principai ir pratimų parinkimas
• Dažniausios klaidos treniruotėse
• Klausimų–atsakymų (Q&A) sesija

Kurso akcentai:

• 2 val. koncentruotų nuotolinių mokymų
• Aiškūs, praktiškai pritaikomi paaiškinimai
• Mokslo ir praktikos derinimas
• Galimybė užduoti klausimus lektorei
• Dalyvavimas patogiai iš bet kurios vietos

Lektorė:

Laura Skomskė – specialistė, dirbanti su judesio, reabilitacijos ir funkcinio kūno parengimo temomis.

Kam skirti šie mokymai:

Asmeniniams treneriams, grupinių treniruočių instruktoriams, kineziterapeutams, sveikatingumo specialistams, judesio terapeutams bei visiems, norintiems geriau suprasti dubens dugno funkciją ir praktinį reabilitacijos taikymą.