Nepraleiskite galimybės sudalyvauti pasaulinio lygio lektoriaus - ALEXIS BATRAKOULIS, VIDEO seminare !

Hybrid Interval Training Specialist course

When HIIT Meets Functional Fitness in the Real World!

KODĖL VERTA DALYVAUTI?

Daugiau nei pusė pasaulio žmonių stengiasi numesti svorio ir laikytis fizinio aktyvumo rekomendacijų. Šiomis dienomis pasaulinė sveikatos ir fitneso rinka auga dėl naujų tendencijų ir naujų treniruočių tvarkos, orientuotos į pagrindinius judesių modelius, mažų grupių treniruotėse. Naujausi tyrimai rodo, kad aukšto intensyvumo, intervalinės treniruotės gali būti veiksmingas, saugus, laiko atžvilgiu efektyvus ir malonus būdas pagerinti suaugusiųjų, kurie kenčia nuo viršsvorio, sveikatos ir gyvenimo kokybę.

Interaktyvus seminaras, kuriame teorija susitiks su praktikos pratimais. Dalyviai išmoks kaip pritaikyti mokslinius principus praktikoje, naudojant aukšto intensyvumo intervalines neuroraumenines treniruočių programas, kūno kompozicijos, sportinio našumo, sveikatos, elgsenos reguliavimo ir sveikatingumo tikslų siekimui. 

Didžiausią dėmesį skirsime darbui su pradedančiaisiais klientais, kurie turi viršsvorio problemų.

More than half of all people around the globe are struggling to lose weight and meet the recommendations for physical activity. On the other side, the global health and fitness industry is on the rise through new trends and workout routines focused on fundamental movement patterns in a small-group training setting. Latest research findings suggest that high-intensity circuit integrated neuromuscular training can be an effective, safe, time-efficient and enjoyable approach to improving body composition, performance, health and quality of life in sedentary adults affected by obesity. In this workshop, a research-based hybrid interval training program will be presented linking theory and practice. The translation of science into practical application regarding the effectiveness of a high-intensity circuit integrated neuromuscular training program on body composition, performance, health, behavior regulation in exercise and vitality in sedentary adults suffering from obesity.

LEARNING OBJECTIVES: Meet the latest research demonstrating that exercise intervention programs with a hybrid structure based on functional fitness, circuit and interval training can be an effective way to train for weight loss; Understand how to design and execute a novel exercise programming relating the worldwide top trends in the fitness industry with a focus on beginner clients with overweight or obesity; Design, modify and instruct creative, time-effective and progressive integrated neuromuscular training routines from lab to gym for a variety of client abilities and fitness levels.

Atkreipiame dėmesį, kad seminaras įtrauktas į programą siekiantiems kelti savo kvalifikaciją ir rinkti kreditus turint EREPS, ACE ir kitus sertifikatus:

Course Accreditations

•  ACE 0.8 CECs
•  ACSM 8.0 CECs
•  AFAA 8.0 CEUs
•  NASM 0.8 CECs
•  EREPs 8.0 LLP points

LEKTORIUS

ALEXIS BATRAKOULIS – PhD(c), MSc, CSCS, CSPS, NSCA-CPT, RCPT*E, ACSM-EP, CPT, EIM 2, ACE-CMES. CHC, CPT

Beveik 30 metų patirtis sveikatingumo sektoriuje. Šiuo metu Alexis yra Graikijoje ir visame pasaulyje pripažintas pratimų fiziologas, edukatorius ir savo srities ekspertas, šiuo metu dirbantis kaip asmeninis treneris, fizioterapeutas, pedagogas, autorius ir pranešėjas.

Sporto mokslų bakalauras, treniravimo ir sveikatos mokslų magistras šiuo metu siekiantis įgyti ir daktaro laipsnį.   Alexis taip pat yra sertifikuotas įvairiose srityse ACSM, NSCA, NASM ir ACE mokyklų.

Tarptautinio nutukimo treniruočių instituto įkūrėjas ir mokymų direktorius, EuropeActive profesionalų standartų komiteto pavaduotojas ir ACE tarptautinis Master treneris; ACSM kelių komitetų narys, profesinio mokymo ir tarptautinio sveikatos ir sveikatingumo aukščiausio lygio susitikimų programų komiteto dalyvis.

A.Batrakoulis dalyvauja NSCA asmeninių trenerių valdančiojoje grupėje ir NSCA asmeninių trenerių peržiūros panelėje.

Alexis Batrakoulis has been involved in the health and fitness industry in the past 30 years years and currently works as a freelance personal trainer, exercise physiologist, educator, subject matter expert, and speaker presenting in 40 countries across five continents and is based in Greece. He holds a B.S. in Physical Education and Sports Science, an M.S. in Exercise and Health and is a graduate teaching and research assistant at the Department of Physical Education and Sport Science at the University of Thessaly preparing to earn a Ph.D. in Clinical Exercise Physiology with emphasis on exercise and obesity. He has also earned numerous professional credentials through ACSM (EP, CPT, and EIM-2), NSCA (CSCS,*D, CSPS,*D, and NSCA-CPT,*D), ACE (CMES, CHC, CPT, WMS, YFS, SFS, TES, and FNS), and NASM (CES, PES, and WLS). He has published over 35 international peer-reviewed scientific papers, abstracts, and book chapters. He is the founder of the International Obesity Exercise Training Institute teaching internationally approved continuing education courses on exercise and health for fitness professionals around the globe. Recently, he received global recognition as the 2018 IDEA Personal Trainer of the Year, 2019 IDEA China Fitness Innovator, 2020 NSCA Personal Trainer of the Year, 2020 MedFit Pro of the Year Finalist, 2021 PFP Trainer of the Year, and 2021 ACSM Certified Professional of the Year Finalist. He currently serves as a Member on several ACSM and NSCA Committees and has been a Member as well as a Deputy Director of the Professional Standards Committee of EuropeActive.

https://www.ioeti.co/

KAM SKIRTA?

Šie mokymai skirti JUDESIO IR SVEIKATINGUMO SPECIALISTAMS: sveikatingumo instruktoriams, treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, įvairių sporto šakų treneriams, kineziterapeutams, fizinio ugdymo mokytojams ir visiems, kurie nori pagilinti žinias treniruočių srityje.

PROGRAMA

KURSAS SUDARYTAS  iš 8 ak. val. / COURSE OUTLINE (8 academic hours)

• Introduction

• Examining interval training as a fitness trend

• Defining all types of cardiovascular exercise

• Analyzing all types of interval training

• Continuous endurance training vs. HIIT

• HIIT for health in real clients

• HIIT for performance in real clients

• HIIT for well-being in real clients

• Concurrent training vs. hybrid training

• Traditional HIIT protocols vs. alternate HIIT-type programs

• Integrating HIIT and functional fitness in the gym setting

• Designing hybrid-type HIIT protocols

• Integrating fundamental movement patterns into hybrid interval training

• Exploring research on hybrid-type training protocols in the fitness setting

• Practice in pairs or small groups

• Case studies

• Recap quiz

• Summary

KAINA

Nuotolinių mokymų kaina – 59 EUR.

VIETA

Mokymai vyks nuotoliu, Moodle platformoje. Informaciją apie prisijungimą gausite iškart po užsiregistravimo el. paštu. SEMINARAS NUOTOLIU VYKSTA tik ANGLŲ KALBA ! Course will be held in EN language only !

KONTAKTAI

Greta, +37069088110, greta@activetraining.eu.