BALANDŽIO 13 ir BALANDŽIO 15 dienomis kviečiame prisijungti prie ACE (American Council of Exercises) asmeninių trenerių mokymų seminaro VILNIUJE:
KŪNO BRANDUOLIO FUNKCIJOS, SĄNARIŲ STABILUMO IR MOBILUMO TRENIRAVIMAS
LAIKYSENA, JUDESYS, BRANDUOLYS, PUSIAUSVYRA IR LANKSTUMAS
KODĖL VERTA DALYVAUTI?
Vienas pagrindinių žmogaus judesio ir ACE (American Council on Exercise) treniravimo sistemos principų - branduolio stabilumas įgalina tolimesnių kūno segmentų mobilumą. Tik gebant tinkamai aktyvuoti ir valdyti kūno branduolio raumenyną, galime pasiekti optimalų funkcinį klubų, pečių ar krūtinės ląstos mobilumą, reikalingą veiksmingam kasdieniam ir intensyviam sportiniam judesiui.
ACE mobilumo ir stabilumo treniravimo principas grįstas aiškia progresine sistema, leidžiančia lavinti mobilumą ir stabilumą specifiniuose sąnariuose, palaipsniui juos integruojant į funkcinius, realius viso kūno judesius. Rezultatas - ne tik tvirtas ir stabilus branduolys, mobilesni ir stabilesni atskiri sąnariai, bet veiksmingai funkcionuojantis kūnas, gebantis laisvai judėti erdvėje. Viso to ir dar daugiau išmoksite šio seminaro metu!
LEKTORIUS
MARIUS BULBOVAS - Active Training mokyklos programų lektorius, Sporto terapeutas, ACE Master treneris, NASM CES, 4 ir 6 EREPS EKS lygis.
KAM SKIRTA?
Šie mokymai skirti treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, įvairių sporto šakų treneriams, kineziterapeutams, judesio specialistams ir visiems, kurie nori pagilinti žinias šioje srityje.
PROGRAMA
Kad mokymų metu sužinotumėte daugiau ir informaciją įsisavintumėte geriau, seminaras turės II dalis - teorinę ir praktinę.
- Teorinė mokymų dalis vyks nuotoliu balandžio 13 d., 19:00 – 21:00 val. ZOOM platformoje. Nuoroda į susitikimą bus atsiųsta kelios dienos iki mokymų pradžios. Teorinė mokymų medžiaga bus atsiųsta po mokymų.
- Praktinė mokymų dalis vyks balandžio 15 d., 9:00 – 13:00 val. Vilniuje (studijoje “Forma”, adresu Laisvės pr. 10, Vilniuje).
Teorinės dalies programa (balandžio 13 d.):
- Judesių efektyvumo modelis ir sąnarių stabilumo principai;
- Raumenų fiziologija stabilumo/mobilumo treniravime;
- Kvėpavimas ir branduolio treniravimo principai.
Praktinės dalies programa (balandžio 15 d.):
9:00 val. - seminaro pradžia
- Kvėpavimas, kūno branduolio aktyvavimas ir funkcija;
- Branduolio treniravimas ir integravimas;
- Klubų ir krūtinės ląstos mobilumas - principai ir pratimai;
- Mentės stabilumas ir peties mobilumas: principai ir pratimai.
13:00 val. - seminaro pabaiga
KAINA
69 EUR
VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS !
Registracija užskaitoma tik po apmokėjimo !
VIETA
- Teorinė mokymų dalis vyks nuotoliu balandžio 13 d., 19:00 – 21:00 val. ZOOM platformoje;
- Praktinė mokymų dalis vyks balandžio 15 d., 9:00 – 13:00 val. Vilniuje (studijoje “Forma”, adresu Laisvės pr. 10, Vilniuje).
KONTAKTAI
Projektų vadovė Greta, +37069088110, greta@activetraining.eu.