Ne paslaptis, kad sunkiosios atletikos judesius vis dažniau taiko ne tik aukšto lygio sportininkai, bet juos imame pastebėti ir besisveikatinančių tarpe. Kodėl?
Yra įrodyta, kad tai vieni geriausių pratimų norint lavinti tiek savo jėgą, tiek galingumą. O tai vienareikšmiškai svarbi sudedamoji dalis norint išlikti ilgaamžiškam ir stipriam žmogui. Tik čia yra viena problema.
Pagrindiniai rovimo ir stūmimo veiksmai techniškai yra išties sudėtingi. O ir kyla daug neaiškumų, kaip teisingai to mokyti žmones bei kaip pritaikyti skirtingų pratimų regresijas bei progresijas.
Dėl to organizuojame šį seminarą, kur srities ekspertas Lukas Bitinaitis pasidalins savo patirtimi, per kurią ruošė tiek sunkiosios atletikos, tiek CrossFit sportininkus, tiek prisidėjo ir prie žmonių norinčių išlikti stipriais sveikatinimo.
Ko tikėtis seminare:
🔹 Technikos tobulinimas: Kaip pastebėti ir taisyti dažniausiai pasitaikančias klaidas. Ši dalis skirta tiek tiems, kas jau dirba su sunkiosios atletikos judesiais, tiek tiems, kurie tik siekia juos perprasti.
🔹 Olimpiniai kėlimai kiekvienam lygiui: Sužinosite, kaip pritaikyti pratimų progresijas ir regresijas, kad galėtumėte dirbti su skirtingo pajėgumo sportuojančiais – nuo pradedančiųjų iki profesionalų.
🔹 Galingumas ir greitis: Suprasite, kodėl olimpinių kėlimų įtraukimas į treniruočių programas yra būtinas tiems, kam svarbus greitis, sprogstamoji jėga ir atletinis efektyvumas.
Laukia tiek teorinė, tiek praktinė dalys, o pastarajai bus skirta ženkliai daugiau dėmesio 🔥
Po seminaro lauks Q&A sesija bei gausite susistemintą seminaro medžiagą su mokymo progresijomis bei regresijomis + pagalbą susikuriant treniruočių programą pagal išmoktus judesius.
Seminaro lektorius: Lukas Bitinaitis - 10 metų patirtis profesionaliame CrossFit ir sunkiojoje atletikoje; CrossFit L1,L2,L3 treneris; ruošia sportininkus CrossFit ir sunkiosios atletikos čempionatams.
Seminaras vyks Vilniuje, šeštadienį, gruodžio 7 dieną, 10:00-16:00 val. Apie tikslią lokaciją informaciją gausite likus kelioms dienoms iki mokymų.
Vietų skaičius itin ribotas dėl individualaus dėmesio kiekvienam dalyviui.
Seminaro kaina – 199 eurai. Registracija užskaitoma tik po apmokėjimo. Bus išrašomi dalyvio sertifikatai.
Užsitikrink vietą šiame aukšto lygio seminare!! 🔥
Esant klausimams ar norint sąskaitos faktūros kreipkitės numeriu +37069088110 arba el.paštu info@activetraining.eu
