KODĖL DALYVAUTI?
JAV statistika rodo, jog kasmet, daugiau nei 3,5 mljn. vaikų iki 14 metų apžiūrimi medikų dėl įvairių sportinio aktyvumo traumų. Nors Lietuvoje tokia statistika nėra vedama, tai nereiškia, jog turime procentaliai mažiau traumuotų vaikų. Dažniausios traumos yra nekontaktinės, kurios įvyksta pagreitėjimo, krypties keitimo, stabdymo, nusileidimo metu.
Seminare būsite supažindinti su treniravimo principais, pratimais, kurie leis suprasti, kaip treniruoti paauglius ir su pagrindais, kuriuos taikant, juos padaryti stipresniais, labiau treniruotais, taip sumažinant traumų tikimybę.
LEKTORIUS:
LAIMIS BARTASŪNAS - fizinio rengimo, grupinių ir individualių užsiėmimų treneris dirbantis su atletais, ISSA Specialist In Strength & Conditioning, Crossfit Level 1 Trainer, Suspension Training Level 1, CFSC L1 (Certified Functional Strenght Coach)
2016-2017 HC ”Vilnius” Vyrų rankinio komandos fizinio rengimo treneris / 2017- HC ”AMBER” Vyrų rankinio komandos fizinio rengimo treneris.
KAM SKIRTA?
Seminaras skirtas fizinio lavinimo mokytojams, fizinio rengimo ir asmeniniams treneriams, siekiantiems suprasti ir pritaikyti praktikoje šiuos pagrindus, treniruojant paauglį/-ius individualiai ar grupėse.
PROGRAMA:
|
9:45 – 10:00 |
Dalyvių registracija |
|
Teorija: |
Fizinio rengimo pagrindai |
|
Praktika: |
Apšilimas ir jo principai Vikrumo ir krypties keitimo rutinos Greitumo ir stabdymo rutinos (acceleration and deceleration drills) Šuolio ir nusileidimo rutinos (jump, hop, bounce, drop drills) Galios pratimai (power) Jėgos pratimų progresijos ir regresijos (strenght) Treniruotumas (conditioning) |
|
16:45 - 17:00 |
Apibendrinimas, pažymėjimų įteikimas |
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Luminor Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą "Paauglių fizinio rengimo pagrindai"
Aurimas 8 687 57505
