Mokymų aprašymas
DĖMESIO, seminaras nukeltas į KOVO 19 d.
PILATES ESSENTIALS - esminių principų pritaikymas praktikoje
DĖMESIO !
KODĖL DALYVAUTI?
Seminaro metu sužinosite apie gilias laikysenos stabilizavimo strategijas Pilates ir kitose pamokose.
Sudalyvausite net trejose skirtingose Pilates pamokose.
Prisiminsite pagrindinius Pilates pamokos principus - judesio kontrolė, kvėpavimas ir centravimas, ir kaip juos efektyviai išnaudoti Pilates pamokose ir ne tik.
Sužinosite kaip turėtų atrodyti šiuolaikinė Pilates pamoka.
Sužinosite kaip kovoti su nugaros skausmais pasitelkiant Pilates metodo principus.
LEKTORIAI:
Deimantas Vaitkevičius - Vienos iš lyderiaujančių pasaulyje korekcinių treniruočių mokyklos "The BioMechanics Method" (San Diegas, JAV) pažengęs mokytojas.
Biologijos magistras (sporto fiziologija) 2006 m. Licenzijuotas Pilates Matwork mokytojas, įgijęs tarptautinį diplomą Michael King lygio mokykloje. Diplomuotas Precision Nutrition (PN1) elitinės pasaulinio lygio sporto ir mitybos koučingo kompanijos narys. 2010 m. įstojo į Amerikos IDEA sveikatos bei fitneso asociaciją ir tai iki šiol yra pagrindinis Deimanto tobulinimosi, žinių ir informacijos šaltinis. Daugkartinis Lietuvos sportinės aerobikos čempionas. "Lėtojo laiko" įkūrėjas ir organizatorius.
Darbo patirtis - 21 metai.
.jpg)
KAM SKIRTA?
Seminaras skirtas Pilates mokytojams, šokėjams, treneriams, aerobikos instruktoriams, kurie norėtų susipažinti su pilates metodu.
PROGRAMA:
Seminaro pradžia 10 val.
- Gilioji kūno stabilizacija Pilates praktikoje: kaklas - diafragma - dubens dugnas - pėda (šių sričių struktūrinis aptarimas, stabilizuojančių raumenų aptarimas ir jų integracija į darbą Pilates pratimuose)
- Pagrindinių Pilates principų aptarimas
- Pavyzdžiai ir pritaikymas praktikoje
- Visapusės ir subalansuoto krūvio treniruotės planas šiuolaikiniam žmogui, pagal pagrindines stuburo funkcijas - tiesimą, lenkimą, šoninį lenkimą, sukimą, stabilizaciją
- Pilates praktika ofiso žmogui: tikslas iš sulinkusio stuburo sugrįžti į tiesesnį !
- Kurių pratimų vengti daug sėdinčiam žmogui
- Pratimų modifikacijos. Ką akcentuoti, o ko labiau vengti ?
- Nugaros skausmų šalinimo strategija asmeninėje Pilates pamokoje
- Pilates pamoka - nuo BASIC iki ADVANCED
- Funkcinė Pilates pamoka
- Pilates su priemonėmis - volas / žiedas / kamuolys
Seminaro pabaiga 15:30 val.
KAINA:
Išankstinė registracija iki kovo 15 d. - 70 eur.
Kaina po Kovo 15 d. - 80 eur.
Active Training Alumni grupės nariai (baigę Sveikatingumo instruktorių arba Asmeninių trenerių mokymus Active Training mokykloje) turi galimybę pasinaudoti nuolaidos kodu !
Elektroniniai pažymėjimai bus atsiųsti el.paštu sekančią savaitę po seminaro.
Registracija užskaitoma tik po jos apmokėjimo !
KUR ?
VILNIUS, (vieta bus patikslinta registruotiems dalyviams el.paštu)
Nesusirinkus reikiamam dalyvių skaičiui, organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro datą.
Rekvizitai:
UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Luminor Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą "Pilates"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Luminor Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą "Pilates"
Jei mokate ne iš savo sąskaitos, mokėjimo paskirtyje būtinai nurodykite dalyvio vardą ir pavardę !
Kontaktai pasiteiravimui:
Lina 8 614 22748
Aurimas 8 687 57505
