LEKTORIUS: Vaida Kurpienė
Sveikos mitybos specialistė, knygos „Balansas: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms“ tekstų autorė. Studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovė, MB „Valgau sveikai“ steigėja.
KODĖL DALYVAUTI?
Seminaro metu sužinosite kaip mityba veikia sporto rezultatus, kokie maisto produktai yra vengtini ir kuo juos keisti. Sužinosite apie skysčių normas sportuojant ir ilsintis, kavos įtaką sporto rezultatams ir dar daugelį kitų su mityba susijusių dalykų.
Seminaro metu aptarsime šias temas:
- Kaip mityba veikia sporto rezultatus?
- Mitybos rėžimas sporto ir poilsio dienomis.
- Kokie maisto produktai yra vengtini ir kuo juos keisti?
- Ar iš tiesų reikia 2 litrų skysčių per parą?
- Kokios praktinės ir teorinės skysčių normos sportuojant ir ilsintis?
- Kokia kavos įtaka sporto rezultatams?
- Kaip išvengti didžiulio alkio jausmo pasportavus?
- Kaip atstatyti organizmą po sporto?
- Baltymų vartojimas – normos ir galimi produktai.
- Kiek ir kokius angliavandenius vartoti?
- Riebalai – kiek ir kokių reikia sportininkams? Ar būtina jų vengti?
- Kaip, tiek pat laiko sportuojant, pasiekti geresnių rezultatų?
Po paskaitos kiekvienas dalyvis asmeniškai gaus:
a) savo meniu savarankiško vertinimo formą, kuri padės Jums indentifikuoti tobulintinas savo mitybos raciono dalis.
b) Jei pateiksite el.pašto adresą, kartą per mėnesį gausite sveikos mitybos naujienlaiškius.
c) dalomąją medžiagą, nuorodas į naudingus straipsnius.
KAM SKIRTA?
Seminaras naudingas treneriams, kad galėtų patarti klientams, kaip greičiau ir lengviau pasiekti rezultatų, o taip pat ir aktyviai sportuojantiems, kad galėtų pasiekti rezultatų.
PROGRAMA:
9:30 – 10:00 | Dalyvių registracija |
10:00 – 13:00 | Užsiėmimai su trumpomis pertraukėlėmis |
13:00 – 14:00 | Pietų pertrauka |
14:00 – 16:30 | Užsiėmimai su trumpomis pertraukėlėmis |
16:30 – 17:00 | Diskusija. Pažymėjimų išdavimas |
KAINA: 90 EUR. TIK 25 VIETOS! ARTĖJANČIOS MOTERS DIENOS PROGA, VISOMS MOTERIMS IR JŲ DRAUGĖMS, kovo 7 ir kovo 8 dienomis užsiregistravus į seminarą, kaina - tik 60 Eur !
NUOLAIDOS:
Active Training mokymų dalyviams – tik 75 EUR
IMPULS metinių narysčių turėtojams ir darbuotojams - tik 75 EUR
PAPILDOMA INFORMACIJA:
Informacija - dar ne viskas. Svarbiausia - turimas žinias pritaikyti praktikoje. Dėl šios priežasties rekomenduojame Jums užsipildyti 3 – 4 dienų meniu. Užsipildę peržvelkite prieš paskaitą ir dar kartą po jos. Tokiu būdu Jūs galėsite akivaizdžiai sulyginti savo meniu su sveikos mitybos taisyklėmis.
Užsiregistravus į seminarą, prašome el.paštu lina@activetraining.eu atsiųsti laišką su užklausa: „Pageidauju gauti praktines užduotis“.
Seminaro metu, dalyviai turės galimybę įsigyti ir Vaidos Kurpienės knygą: „Balansas: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms“.
Dėmesio: Namų darbus pageidautina daryti 3 – 4 dienas iki seminaro, taip gaunant ir praktinę naudą sau. Dėl šios priežasties, rekomenduotina į seminarą registruotis kuo anksčiau.
KUR?
Kareivių g. 14, Vilnius - Impuls
Seminaras įtrauktas į programą norint pratęsti KKSD leidimus sporto veiklai vykdyti.
Nesusirinkus reikiamam dalyvių skaičiui, organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro datą.
Rekvizitai:
UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą "Sveika mityba megėjiškai sportuojantiems 03.10"
Kontaktai pasiteiravimui:
Lina 8 614 22748
Aurimas 8 687 57505