GEGUŽĖS 3 dieną kviečiame prisijungti prie unikalių, praktika grįstų ir įtraukiančių teorinių bei praktinių mokymų Vilniuje!

TRENIRUOTĖS SU SAVO KŪNO SVORIU – efektyvus būdas lavinti kūną ir protą tiek sporto klube, tiek namuose, tiek gamtoje

Seminaro nauda:

Šis intensyvus teorinis ir praktinis seminaras suteiks žinių ir įgūdžių, kaip efektyviai sportuoti be papildomos įrangos – tik su savo kūno svoriu. Sužinosite, kaip treniruotis namuose ar lauke, lavinant ne tik jėgą, bet ir ištvermę, lankstumą bei judesių kontrolę.

Mokymai apima ir pažintį su visame pasaulyje populiarėjančia Quadrupedal Movement Training sistema – Animal Flow.

✅ Sužinosite, kokią naudą sveikatai teikia treniruotės su kūno svoriu
✅ Išmoksite atlikti lokomocinius judesius – natūralius ir funkcionalius judėjimo modelius
✅ Dalyvausite Animal Flow Masterclass – praktikoje susipažinsite su judesių srautu, lavinančiu jėgą, mobilumą ir sąmoningą kūno kontrolę
✅ Gausite rekomendacijas, kaip integruoti šias treniruotes į kasdienybę – tiek sporto klube, tiek namuose ar lauke
✅ Turėsite galimybę konsultuotis su sertifikuota ir patyrusia instruktore

Temos:

• Kūno svorio treniruočių nauda ir efektyvumas (mokslinių tyrimų apžvalga)
• QMT (Quadrupedal Movement Training) metodikos pagrindai
• Lokomociniai judesiai – grįžimas prie natūralaus judėjimo
• Animal Flow sistema – struktūruota ir kūrybiška praktika
• Praktiniai patarimai treniruotėms namuose, lauke ar sporto salėje

Kurso akcentai:

• 4 ak. val. trukmės teorinis ir praktinis seminaras
• Animal Flow Masterclass su licencijuota L2 instruktore
• Mokomoji medžiaga tęstinei praktikai
• Įtraukianti ir palaikanti mokymų atmosfera

Lektorė:

Kam skirtas šis kursas:

• Šis seminaras skirtas visiems, kurie nori išmokti treniruotis išmaniai, saugiai ir efektyviai be papildomos įrangos. Ypač naudingas:
• Fizinio aktyvumo specialistams ir sveikatingumo treneriams
• Kineziterapeutams ir reabilitacijos specialistams
• Sporto ir sveikatos ugdymo pedagogams
• Visuomenės sveikatos specialistams
• Visiems, norintiems stiprinti kūną natūraliai ir prasmingai

Data ir vieta:

📅 2025 m. gegužės 3 d. 11:30 - 14:30

📍 Vilnius (informacija apie vietą suteikiama po registracijos)

Data ir vieta:

99 Eur.

Vietų skaičius ribotas!

Dalyvavimo atšaukimo mokestis - 25 Eur.

Daugiau informacijos teiraukitės telefonu +37069088110 arba el.paštu info@activetraining.eu