Kūno biomechanika ir laikysenos gerinimas

Remiantis American Council on Exercise (ACE), kūno biomechanika yra svarbi mokslinė disciplina, kuri tiria kūno judesio ir jėgos mechaniką bei jos poveikį organizmui. Biomechanika yra glaudžiai susijusi su žmogaus laikysenos, judesių ir raumenų veikimo analize. Tai sritis, kuri gali būti naudojama siekiant pagerinti žmogaus judesių efektyvumą, mažinti raumenų ir sąnarių traumų riziką bei koreguoti laikysenos nukrypimus.
 

KOREKCINIAI PRATIMAI

Kai nustatoma, kad klientui reikalinga pagerinti laikyseną ar judėjimo biomechaniką, korekciniai pratimai tampa vienu iš pagrindiniu būdų sprendžiant šias problemas. Šie pratimai gali apimti tempimo, stiprinimo ir kitus specialiai sukurtus pratimus, kurie padeda atkurti raumenų balansą ir pagerinti kūno judesį.

Korekciniai pratimai yra pritaikomi kiekvieno individualiems poreikiams, remiantis kūno biomechanikos principais. Tai reiškia, kad jie yra taikomi tiksliai tam tikriems raumenims ar judėjimo trūkumams. Tai padeda maksimaliai sumažinti skausmą ir pagerinti judėjimo laisvę.
 

KO REIKIA IŠMOKTI NORINT PADĖTI KLIENTAMS SU LAIKYSENOS SUTRIKIMAIS?

1. Struktūrinio vertinimo pagrindus

2. Raumenų ir judėjimo principus

3. Korekcinių pratimų pagrindus

4. Pilną korekcinių pratimų rinkinį

5. Korekcinių pratimų programos kūrimą

KODĖL TAI YRA SVARBU?

Raumenų - skeleto sistemos skausmai yra viena dažniausių problemų, su kuriais susiduria įvairaus amžiaus asmenys. Tai gali būti juosmens, nugaros, kaklo ar kitų sąnarių ir raumenų skausmai.

Kūno biomechanika ir korekciniai pratimai yra puikus būdas sumažinti skausmą, pagerinti laikyseną ir padidinti judėjimo laisvę. Tai ne tik suteikia klientams galimybę gyventi be skausmo, bet ir praplečia trenerių ir sveikatingumo specialistų klientų bazę. 

KUR TO MOKYTIS?

Gruodžio 9 dieną  Vilniuje vyks intensyvūs Active Training organizuojami mokymai, kuriuos vedantis lektorius Deimantas Vaitkevičius pristatys esminiais kūno biomechanikos principais paremtą korekcinę nugaros stiprinimo programą. Šis seminaras yra skirtas sveikatingumo instruktoriams, asmeniniams treneriams, sporto treneriams, fizinio ugdymo mokytojams, kineziterapeutams, judesio specialistams ir šokėjams, tačiau naudingas bet kuriam, norinčiam suprasti kūno biomechanikos principus ir pagerinti laikyseną bei fizinį funkcionalumą.

Lektorius Deimantas Vaitkevičius yra pasaulyje pripažintas korekcinių treniruočių ekspertas, turintis ilgametę patirtį šioje srityje. Jo žinių bagažas apima ne tik kūno biomechaniką, bet ir sporto fiziologiją, onkologijos ir fizinio pratimo mokymą bei mitybą. 

Daugiau informacijos apie artėjančius mokymus: https://www.activetraining.eu/lt/mokymai/seminarai_kvalifikacijos_palaikymas/kuno_biomechanikos_principais_paremta_korekcine_nugaros_stiprinimo_programa