ex.progressions.png

Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos

  • Šie mokymai baigėsi
  • Mokymų pradžia: 2017 m. Gruodžio 16 d.
  • Mokymų trukmė: 6 val.
  • Mokymai suteikia: Praktinius įgūdžius, žinias ir kvalifikacijos kėlimo Pažymėjimą
  • Mokymus veda: Laimis Bartasūnas - fizinio rengimo, grupinių ir individualių užsiėmimų treneris dirbantis su atletais.
Mokymų aprašymas
Tęsiame ATLETŲ FIZINIO RENGIMO seminarų ciklą, kurį sudaro 5 skirtingų temų seminarai !
Trečiasis ciklo seminaras:
PRATIMŲ PARINKIMAS ATLETAMS: progresijos ir regresijos
Tie, kurie dalyvauja visame seminarų cikle - 5 seminaras su 50 % nuolaida !!!

SEMINARŲ CIKLĄ SUDARO:

1 seminaras: Strength & Conditioning - Atletų testavimas prieš sudarant programą.
2. seminaras: Strength & Conditioning - Atletų programos periodizacija, sudarymo principai ir pratimų parinkimas.
3. seminaras: Strength & Conditioning - Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos. (Gruodžio 16 d.)
4. seminaras: Strength & Conditioning - Atletų galios lavinimas. (Sausio 6 d.)
5. seminaras: Strength & Conditioning - Atletų greitumo ir vikrumo lavinimas. (Vasario 3 d.)

KODĖL DALYVAUTI?

Praktinis seminaras, kuriame mokysimės pagrindinių judesių šablonų (Push, Pull, Hinge, Squat, Carry) pratimų, jų progresijų ir regresijų. Jei Atletas (klientas) dėl turimų ribojimų (lankstumo, mobilumo, judesio sutrikimo) negali atlikti pratimo taisyklingai (tarkim pritūpimo su štanga), jam būtina parinkti kitą, to paties judesio regresinį pratimą, kuris jo ne traumuos, o stiprins.

LEKTORIAI:

Laimis Bartasūnas - fizinio rengimo, grupinių ir individualių užsiėmimų treneris dirbantis su atletais, ISSA Specialist In Strength & Conditioning,Crossfit Level 1 Trainer, Suspension Training Level 1 

2016-2017 HC ”Vilnius” Vyrų rankinio komandos fizinio rengimo treneris / 2017- HC ”AMBER” Vyrų rankinio komandos fizinio rengimo treneris

KAM SKIRTA?

Seminaras skirtas fizinio rengimo instruktoriams, fizinio lavinimo ir ugdymo mokytojams ir asmeniniams treneriams.

 
PROGRAMA
9:45 – 10:00 Dalyvių registracija
10:00 –11:00
Pagrindiniai judesių šablonai (Push, Pull, Hinge, Squat, Carry); Teorija
11:00 - 12:00 Judesio šablono Hinge: praktika
12:00 - 13:00 Judesio šablono Squat: praktika
13:00- 13:45 Pietūs
13:45 - 14:45 Judesio šablono Pull: praktika
14:45- 15:45 Judesio šablono Push: praktika
15:45 - 16:45 Judesio šablono Core: praktika
16:45 - 17:00 Apibendrinimas. Pažymėjimų įteikimas
   
 
KAINA: tik 60 EUR. registruojantis iki Gruodžio 11 d. vėliau seminaro kaina bus 75 EUR.
 
VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS !
Registracija užskaitoma tik po jos apmokėjimo !
Speciali kaina Active Training kvalifikacijos įgijimo mokymų dalyviams 
 
KUR ?
Kaunas, Islandijos pl. 32 VS-Fitness sporto ir sveikatingumo centras
Seminaras įtrauktas į programą norint pratęsti KKSD leidimus sporto veiklai vykdyti.
Nesusirinkus reikiamam dalyvių skaičiui, organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro datą.
 
Rekvizitai:

UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą  "Pratimų parinkimas atletams"

 
Kontaktai pasiteiravimui:
Lina                  8 614 22748
Aurimas            8 687 57505

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Tęsdami naršymą Jūs sutinkate su būtinaisiais slapukais. Taip pat galite sutikti ir su kitais slapukais. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.
Plačiau: privatumo ir asmens duomenų saugojimo taisyklės.